使用方法 |
◆ | 中央の突起は高低2種類セットされていますが、高い方がより不安定で上級用です。各自の能力に応じて使い分けてください。 |
◆ | 中央の丸い突起を中心にしてほぼ肩幅で乗るよう心がけてください。 |
◆ | まず片足でボードに乗り端を床に着けて安定させてください。つぎに片足に体重をかけたまま中央の突起を中心にしてほぼ対称となる位置に反対側の足を乗せます。その足に体重を移動させながらボードの端が床に着かないようバランスをとってください。 |
◆ | 慣れるまでは手すりなどにつかまり使用されても結構です。ボードの端が床に着かないように水平を保ちながら乗るのが基本ですがボードの端を床に着けたまま旋回させるのも足首の関節を柔らかくするのに効果があります。 |
◆ | より上級の使い方として目を閉じて乗る、ボード上でスクワットをする、腕を振って腰をねじる、あるいは体操をするといった使い方もできます。 |